Class RPM SOLOBARU

Kamipun menyedikan jasa personal trainer bagi Anda yang membutuhkan. Kami memiliki instruktur kelas yang berpengalaman dan memiliki kualitas terbaik yang akan membimbing Anda dalam mengikuti setiap kelas yang disediakan. Di bawah ini adalah Jadwal Kelas RPM Solobaru:

Jam
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jum'at
Sabtu
Start
09.00
Finish
10.00
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Start
16.00
Finish
17.00
-
-
-
-
-
BFC red
RPM
MUSCLE
Start
18.30
Finish
19.30
zumba red
DARREN
ZUMBA
drum
RPM C.I.D
CARDIO INTENSE DRUMMING
pilates red
RPM
PILLATES BALL MIX
yoga red
RPM
SHIATSU YOGA
ANDREAS
-

Keterangan :

RPM KICK CARDIO

RPM Kick / RPM Cardio Boxing

Perbedaan Kick Boxing dan Cardio boxing adalah kick boxing lebih mengutamakan bodycontact dengan fokus dikaki, sedangkan cardio boxing merupakan class kardio yang berfokus ke dalam penguatan sistem daya tahan tubuh, kecepatan, kekuatan serta dengan gerakan utama fighting, martial art, tinju, tendang.

rpm sixpack

RPM Sixpack

Class pembentukan untuk otot perut, core. Banyak orang berpendapat bahwa latihan otot inti identik dengan program membentuk perut sixpack. Padahal, ada segudang manfaat melatih otot inti yang lebih dari sekedar latihan untuk membentuk otot perut. Manfaat dari sixpack adalah mencegah resiko cedera, memperbaiki postur tubuh, menunda proses penuaan dini.

sculp

RPM Sculp

RPM Sculp merupakan class menggunaan beban atau dumbledengan repetisi tinggi, untuk mengencangkan seluruh otot sekaligus di dalam setiap sesi class yang membuat tubuh anda semakin atletis, dan tentunya di iringi musik dengan panduan instruktur yang menyegarkan untuk menambah semangat dan motivasi.

muscle

RPM Muscle

Class pembentukan yang fokus pada pembentukan di setiap otot, dengan menggunakan plate, dumbel, barbel matras dan pastinya dikombinasikan dengan musik dan irama yang membuat sensasi pengencangan otot semakin memanas yang akan membuat anda semakin kuat dan bugar dengan peningkatan metabolisme tubuh secara signifikan di sepanjang hari.

bfc 2

RPM BFC

Body Fitness Class sesuai namanya, class pembentukan dengan menggunakan alat berat sesuai kemampuan dengan diiringi irama musik yang akan memacu semangat. Sangat efektif sekali dalam melakukan pembakaran tinggi kalori plus memperkuat dalam perkembangan otot lengan, pundak, punggung, dada, perut dan kaki yang dipandu khusus oleh instruktur profesional.

dance koreo

RPM Dance Koreo

Class Dance dengan sistem pengajaran gerak tarian step by step mengikuti musik setiap gerakan yang kompleks antara pikiran dan kaki Anda dapat memberikan manfaat besar yang jauh melampaui postur tubuh yang bagus dan kaki yang kencang.

belly

RPM Belly Dance

Class Dance dengan sistem pengajaran gerak tarian step by step mengikuti musik. Belly dance memiliki banyak manfaat yaitu meningkatkan kekuatan massa otot, meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh.

zumba

Zumba

Class latihan fisik yang memadukan kombinasi tari salsa dan gerakan aerobik yang menyenangkan. Tidak ada gerakan khusus dalam senam zumba, sebab fokus senam ini adalah menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik. Ritme gerakan yang cepat tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan dan tentunya baik untuk kesehatan.

yoga shaping

YOGA SHAPING

Kelas olah tubuh yang melibatkan pemulihan dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai keselarasan. Yoga shaping merupakan program pembentukan tubuh yang dilakukan dengan cara latihan, mengatur pola makan, suplementasi, dan istirahat yang cukup untuk mendapatkan bentuk tubuh padat berotot tanpa lemak yang Anda inginkan.

pilates

RPM PILATES BALL

Kelas olah tubuh dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh dengan properti gym ball. Olahraga dengan bola fitness ini dapat membakar lemak dan melatih otot perut. Umumnya, pilates ball digunakan sebagai alat bantu latihan core abs, seperti ball cycling, core rotation, dan core climber .

fun muaythai

RPM FUN MUAYTHAI

Fun muaythai merupakan jenis olahraga yang menggabungkan berbagai teknik dasar serangan, mulai dari menendang, meninju, menyikut, menyerang dengan lutut, hingga mencengkeram lawan. Muaythai sendiri memiliki manfaat untuk membakar lemak dan mengurangi berat badan

FUNCT

RPM FUNCTIONAL

Functional class merupakan penggabungan antara gerakan aerobik. Diantaranya squat, jumping jack, dan berlari. Gerakan ini ditunjang dengan menggunakan alat diantaranya kettle ball dan RMT. Tempat latihannya dibuat menyenangkan dengan konsep playground. Dibagian lantai juga dipasangi berbagai simbol dan angka juga musik enerjik untuk menunjang pelatihan

n

portal-beladiri-aikido

AIKIDO RPM

Aikido merupakan teknik bela diri yang memiliki akar dari jujutsu dalam penggunaan teknik memutar dan melempar serta mengubah kekuatan dan momentum penyerang melawan dirinya sendiri. Aikido itu juga dapat memanfaatkan counter (umpan balik) yang akan bisa menjatuhkan dan membuat musuh menyerah dalam sekejap

fbc

funbootcamp rpm

Kelompok terlindung yang didedikasikan untuk permainan bootcamp yang menyenangkan di dalam kelas dan tentunya Anda akan memiliki keseimbangan yang tepat antara kesenangan dan ketangguhan. Sebuah permainan latihan yang menyenangkanmembuat waktu latihan menjadi lebih berharga

RPM CARDIO INTENSE DRUMMING

CID (Cardio Intense Drumming) adalah jenis latihan yang menggabungkan gerakan kardio yang intens dengan irama dan teknik permainan drum. Latihan CID menggabungkan latihan kardio seperti loncat, berlari di tempat, dan gerakan tubuh lainnya dengan permainan drum yang energik dan ritmis. Tujuan dari latihan CID adalah untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, meningkatkan kekuatan otot, serta meningkatkan keterampilan koordinasi dan ritme.